Tarro de yogur y frutas para refrescar este verano

Creado: Lun, 02/07/2018 - 11:10
Autor:
Categoría
yogur y frutas-tarro-recetas-para-el-verano

La leche, los yogures y los productos lácteos son parte esencial de una alimentación equilibrada y saludable. Con la llegada del verano muchas personas de diferentes edades suelen sufrir pérdida de apetito y muchos de estos productos pueden ayudarlos a cubrir sus necesidades nutricionales y de hidratación, gracias al importante componente de agua que contienen.

Recomendamos: 12 mitos sobre la leche que la ciencia esclarece

Tarro de yogur y frutas. Receta

Ingredientes

  • 1 yogur cremoso
  • 1 plátano
  • 4 ó 5 fresas
  • Galleta
  • Copos de avena
  • Menta o hierbabuena (opcional)

Preparación

  • Batimos el yogur cremoso y echamos una primera capa en el tarro de cristal donde vayamos a servir nuestra preparación.
  • A continuación, agregamos las fresas y los plátanos cortados en láminas e incorporamos unas cucharadas de galleta previamente molida (podemos poner copos de avena para darle un toque crujiente).
  • Repetimos el proceso hasta llenar el tarro y decoramos con una hoja de menta o hierbabuena.
  • Obtendremos así un hidratante tarro de yogur y frutas.

 

Fuentes: Fuente: Dí que si tres lácteos al día

Añadir nuevo comentario

Esta pregunta es para comprobar si usted es un visitante humano y prevenir envíos de spam automatizado.